Uniwersyteckie Czasopisma NaukoweGry antystresowe i warsztaty leśne w pracy ze studentami. Refleksje praktyka
DOI:
https://doi.org/10.26881/head.2025.3.21Słowa kluczowe:
dobrostan psychiczny, edukacja pozaformalna, gry karciane, kąpiele leśne, biofilia, uważność, szkolnictwo wyższe, grywalizacjaAbstrakt
Artykuł przedstawia autorski model zajęć antystresowych realizowanych w środowisku akademickim, oparty na metodach edukacji pozaformalnej. Celem działań jest wsparcie dobrostanu psychicznego studentów poprzez redukcję napięcia, rozwój uważności oraz budowanie relacji społecznych. W ramach zajęć wykorzystano cztery gry karciane: STRESmisja, Qalmio, MOC LASU oraz Leśne Medytacje. Zajęcia odbywały się zarówno w sali dydaktycznej, jak i w parku, umożliwiając kontakt z naturą. Autorka podkreśla znaczenie biofilii w procesie uczenia się oraz rolę prowadzącego jako facylitatora zmiany. Artykuł wpisuje się w nurt edukacji humanistycznej, skoncentrowanej na osobie uczącej się i wskazuje na potrzebę wdrażania systemowych rozwiązań wspierających zdrowie psychiczne w szkolnictwie wyższym. To praktyczna propozycja, łącząca grywalizację, kontakt z naturą i refleksyjne nauczanie, w duchu przekraczania granic tradycyjnej dydaktyki.
Bibliografia
Berman M.G. i in. (2008). The cognitive benefits of interacting with nature. « Psychological Science » nr19, s. 1207.
Biesta, G. (2010). Good Education in an Age of Measurement: Ethics, Politics, Democracy. Boulder: Paradigm Publishers, s. 89–92.
Bonk E., STRESmisja – naukowe wsparcie w rozgrywce ze stresem, dostępny na:https://swps.pl/centrum–prasowe/informacje–prasowe/36084–stresmisja–naukowe–wsparcie–w–rozgrywce–ze–stresem (otwarty 20.08.2025).
Kaplan S. (1995). The restorative benefits of nature: Toward an integrative framework. « Journal of Environmental Psychology » nr 15, s. 169–182.
Keniger l.E. i in. (2013). What Are the Benefits of Interacting with Nature ?. « International Journal of Environmental Research and Public Health », nr 10, s. 913–935.
Kolb, D.A. (1984). Experiential Learning: Experience as the Source of Learning and Development. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall, s. 25–38.
Materiały szkoleniowe projektu „Zaopiekowani w stresie – natura jako źródło zdrowia psychicznego", sfinansowanego ze środków Narodowego Instytutu Wolności w ramach NOWEFIO edycja 2024 realizowanego przez Fundację Instytut Psychologii Stresu.
Mencagli, M., Neri, M. (2020). Lecznicza moc drzew. Białystok: Wydawnictwo Vital, s. 38–42.
Mezirow, J. (1991). Transformative Dimensions of Adult Learning. San Francisco: Jossey–Bass, s. 3–14.
Tennessen C.M, Cimprich B. (1995). Views to nature: Effects on attention. « Journal of Environmental Psychology » nr 15, s.77–85.
Ulrich R. S. i in.(1991). Stress recovery during exposure to natural and urban environments. « Journal of Environmental Psychology », nr 11, s. 201–230.
Wilson, E.O. (1984). Biophilia. Cambridge: Harvard University Press, s. 1–22.
